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近日冷氣團來襲，一不注意可能就會「中獎」！包括一般感冒、流行性感冒、咽喉炎等的上呼吸道疾病，是秋冬季節常見疾病之一。

當上呼吸道感染時可能出現發燒、腹瀉、咳嗽、喉嚨痛、流鼻涕、聲音沙啞、全身肌肉痠痛、食慾不振等症狀。對此，成大醫院營養部柯玉珍營養師提出飲食上的建議。

近年來台灣興起微旅行風潮，像是位在雲林的土庫，年輕人出走，鎮上幾乎只剩下老年人，但是當地37歲的青農林家良結合一群回鄉青年，串聯土庫著名的碗粿店、老油廠、鐘錶行，聯手打造深度微旅行，要讓外來遊客認識在地的風土民情、體驗最純樸的農村文化。

來到雲林土庫鎮將近兩百年歷史的廟宇順天宮，一群國中的孩子們在媽祖娘娘面前，誠心祈求旅途平安順利，接著土庫深度微旅行正式啟程。第一站來到30多年老店-王媽媽碗粿，還沒進到店裡就看到顧客上門等著大飽口福，在人口外移、平常人潮不多的土庫小鎮上，這間碗粿店的人潮卻是絡繹不絕。大方開放自家廚房，讓遊客親眼看見、並親自體驗碗粿從無到有的製作過程，國中孩子們各個看得目不轉睛。